Tschüss, Mental Load, hallo, Leben!

Das Netzwerk wirksamer Hilfen für Alleinerziehende Pforzheim (NewAP) hat zum Ziel, die Vereinbarkeit von Familie und Beruf zu verbessern. Wir möchten außerdem die ansässigen Unternehmen für die Potenziale alleinerziehender Frauen und Männer sensibilisieren und regionale Unterstützungs- und Beratungsangebote in Pforzheim vernetzen. Gemeinsam organisert das NewAP einen Workshop zum Thema: Mental Load.

Was ist Mental Load?

Arzttermine ausmachen, Brot einkaufen, die Geburtstagsfeier organisieren: Mental Load heißt, an alles denken zu müssen, was Alltags oder Familienorganisation betrifft. Auch im beruflichen Kontext ist die Belastung durch das "An-allesdenken-müssen" vorhanden. Mental Load führt neben psychischer Belastung auch zu finanziellen Nachteilen, raubt Ressourcen für Hobbys, verhindert Erholung und Selbstfürsorge und hat Auswirkungen auf das Berufsleben. Ganz besonders betroffen sind alleinerziehende Eltern, die Familienorganisation nicht partnerschaftlich teilen können.

Wie kommen wir da wieder raus?

Wie schaffen es Menschen mit Mental Load, die Verantwortung für Alltags- und Familienorganisation für sich und andere sichtbar zu machen, To-do- Listen zu kürzen, Mental Load zu mindern und die eigene Arbeit wertzuschätzen? Wie gelingt es, die eigene mentale Gesundheit im Blick zu behalten und sich zugunsten der eigenen Kräfte auch einmal bewusst gegen die To-dos zu entscheiden?

Ziel des Workshops

Ziel des Workshops ist es, die eigene mentale Belastung wahrzunehmen, Erfahrungen  mit anderen Alleinerziehenden zu teilen, ein Netzwerk zu knüpfen und den eigenen Alltag aktiv zu gestalten.

Referentin:

Laura Fröhlich ist Journalistin, Bloggerin, Buchautorin und Expertin für das Konzept Mental Load.

Programm:

Ab 9.30 Uhr Ankommen

Beginn 10 Uhr

• Was ist Mental Load?
• Wer ist besonders betroffen?
• Was sind die Auswirkungen?
• Mental Load: Beruflich und privat eine Herausforderung eine Herausforderung

12- ca. 13 Uhr Mittagspause

• Wie können wir Mental Load
• mindern?
• Alltagsorganisation und Fürsorge-
• Arbeit fair-teilen
• Den Alltag strukturieren
• Freiraum finden

14 Uhr Schluss

Die Teilnahme am Workshop und die Kinderbetreuung sind kostenlos.

Für Getränke und einen kleinen Mittagsimbiss ist gesorgt.

Veranstaltungsort:

Familienzentrum Au, Calwer Str. 2-6,

75175 Pforzheim

Kinderbetreuung

Qualifizierte Mitarbeiterinnen des Familienzentrum Au kümmern sich während des Workshops um Ihren Nachwuchs. Die Kinderbetreuung findet in den Nebenräumen statt. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie Kinderbetreuung benötigen und kommen Sie bereits um 9.30 Uhr, damit Sie Ihr Kind/Kinder rechtzeitig abgeben können. Getränke und Snacks stehen bereit, Mittags gibt es eine Suppe.

Begrenzte Platzzahl.

Kontakt und Anmeldung:

Katharina Meyer
Q-Prints&Service gGmbH

Tel.-Nummer:07231 56603-506

Email: k.meyer@q-printsandservice.de

Netzwerkpartner*innen

• Stadt Pforzheim: Gleichstellungsbeauftragte, Jugend- und Sozialamt, Jobcenter Pforzheim
• Agentur für Arbeit Nagold-Pforzheim
• Deutscher Kinderschutzbund Pforzheim Enzkreis e.V.
• Trägerkreis Familienzentrum Au e.V.
• Pro Familia Ortsverband Pforzheim e.V.
• DGB Region Nordbaden
• Diakonisches Werk Pforzheim Stadt
• Q-Prints&Service gGmbH
• Pforzheimer Bündnis für Familie
• Kontaktstelle Frau und Beruf Nordschwarzwald
• IHK Nordschwarzwald